Pratiquer le yoga ou vous voulez

En pratiquant au même endroit à la maison vous créez une rainure dans votre esprit le souvenir de l’expérience des derniers jours, il est plus facile de commencer aujourd’hui. accessoires de magasins à proximité afin que commencer ne nécessite pas beaucoup de courir. Une image inspirante ou une statue, un tapis d’Orient, ou un coussin spécialement sélectionnés peuvent marquer cet endroit comme spécial.

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4. Définissez votre pratique.

La routine de pratique vous créez dépend beaucoup sur vous. Définir le temps dont vous disposez pour la pratique, la technique que vous souhaitez mettre l’accent sur, et l’équilibre entre les pratiques de méditation, respiration, et asana. Ensuite, examiner les détails. Êtes-vous clair sur l’ordre de votre pratique et les méthodes que vous utilisez? Y at-il des aspects d’un asana qui ont besoin d’attention ou que vous intrigue? Si une posture ou toute autre pratique semble trop difficile, pourriez-vous le décomposer, ou préparer avec des techniques moins difficiles? Quelles sont les étapes dans les méthodes de relaxation ou de méditation que vous avez appris? Si vous avez des questions, assurez-vous de demander à votre professeur de l’aide.

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